| lumiere et sommeil [36178] |
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| Posté le : 23/01/2007, 17:35 (Lu 4912 fois) |
Bonjour, pourquoi a t-on du mal à dormir avec la lumiere dans la gu**le ?
C'est pas un probleme de photons ?
merci !
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| Re: lumiere et sommeil [36186] |
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| Posté le : 23/01/2007, 18:28 (Lu 4905 fois) |
Peut-être que, malgré les paupières, notre oeil reçoit trop de lumière (on voit une couleur rouge à travers les paupières) et que cela nous donne le réflexe de crisper les paupières (et donc nous empêche de nous relaxer pour dormir).
Cela dit, même avec de la lumière, une réunion très ennuyeuse suffit parfois à endormir...
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| Re: lumiere et sommeil |
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| Posté le : 23/01/2007, 20:28 (Lu 4900 fois) |
Je pense que c'est probablement et surtout un phénomène d'horloge interne...
Il a été observé qu'une importante exposition à la lumière  avant le coucher entraînait un blocage de la sécrétion de la mélatonine, une des substances nécessaires à l'endormissement.
Il est apparemment nécessaire lors du sommeil de jour de tout faire pour dormir dans le noir le plus complet et ce afin de notifier à notre horloge interne qu'en l'absence de lumière on fait dodo.
N'oublions pas que c'est la rétine qui capte la lumière, y compris quand nos paupières sont fermées. Elle renseigne notre système nerveux et donc notre horloge interne. Lumière signifiera éveil, obscurité signifiera sommeil.
Enfin ceci selon ce que j'ai pu lire...
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 Virou  |
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